The Butt Blaster

Середній Duration 23 хвилин

Додано Zouheir Oukili

Опис

Created by Be Healthy Be Fit Inc.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Squats

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Squat Jumps

1 хвилина

Rest

30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди

Butt Lifts

30 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 4: 2 раунди

Mountain Climbers

45 секунд

Rest

30 секунд

High Knees

30 секунд

Rest

15 секунд

Max Rep Squats

45 секунд

Rest

1 хвилина

Набір номер 5: 3 раунди

Jumping Lunges

1 хвилина

Rest

20 секунд

Набір номер 6: 2 раунди

Wall Sit

45 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

The Butt Blaster 2

22 хв 15 сек, Середній

Butt

5 хв 40 сек, Початковий

Butt

6 хвилин, Інтенсивний

Butt

5 хв 30 сек, Інтенсивний

A$$

10 хв 30 сек, Інтенсивний

The Butt

4 хв 30 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.