Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Dumbbell Tricep Extensions
50 секунд
Rest
10 секунд
Tricep Kickbacks
50 секунд
Rest
10 секунд
Skullcrushers
50 секунд
Rest
10 секунд
Tricep Dips
50 секунд
Rest
10 секунд
Close Grip Pushups
50 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Skips
50 секунд
Rest
10 секунд
Tuck Jump Burpees
50 секунд
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
50 секунд
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
50 секунд
Rest
10 секунд
Spider Push Ups
50 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER
18 хв 36 сек, Інтенсивний
Xtra   - Burner  (Cardio Focus )
19 хвилин, Інтенсивний
🔥 Indoor Walking HIIT | All Standing Workout At Home
13 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Середній 21 хв  
Lower Body   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Live Fit Day 1

Live Fit Day 1

Інтенсивний 27 хв  
Live Fit Day 3

Live Fit Day 3

Інтенсивний 30 хв  
Monday 1

Monday 1

Інтенсивний 43 хв  
Abs Burn

Abs Burn

Інтенсивний 7 хв  

Категорії тренувань