Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elevated Swimmer Abs
1 хвилина
Ball Situps With Weight
1 хвилина
Vertical Situp Crossover With Weight
1 хвилина
Standing Oblique Crunches
1 хвилина
Leg Lifts On Ball
1 хвилина
Side To Side Leg Lifts With Weight
1 хвилина
Punch Abs On Ball With Weight
1 хвилина


Пов'язані тренування

Bodyweight Strength Test
7 хвилин, Інтенсивний
Power Abs & Arms
5 хвилин, Інтенсивний
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 хв 18 сек, Інтенсивний
PECTORAUX DÉBUTANT 5MIN À LA MAISON !
5 хв 27 сек, Середній
5 Ejercicios con trapos ( 5 exercises w/ sliders)
4 хв 21 сек, Середній
DAY 24 - 5 MIN HARDEST AB WORKOUT (MUST TRY!!)
5 хв 50 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Live Fit Day 9

Live Fit Day 9

Інтенсивний 38 хв  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Інтенсивний 6 хв  
Core   Exercise Mat
Monday 1

Monday 1

Інтенсивний 43 хв  
Kettle Bell Killer(Kristie)

⚡Kettle Bell Killer⚡(Kristie)

Інтенсивний 41 хв  

Категорії тренувань