Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Monday 1

Інтенсивний   43 хвилин

Layton Woodul
 		    Додано Layton Woodul
Monday 1

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Skips
1 хвилина
DB Bicep Curls
40 секунд
5 Tricep Dips 5 Close Grip Pushups
20 секунд
DB Press
40 секунд
Lunge And Mountain Climbers
20 секунд
Locomotives
40 секунд
Squat Jumps
20 секунд
Tricep Extensions
40 секунд
Spider Pushups
20 секунд
Pushups
40 секунд
In And Out Abs
20 секунд
BB Curls
40 секунд
Surfer Get Ups And Knee Raises
20 секунд
BB Press
40 секунд
Dumbbell Burpees And Punches
20 секунд
Dips
40 секунд
Skips
20 секунд
Pushups
40 секунд
Rest
1 хвилина

Пов'язані тренування

Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
Start - Straightener (Back, Hamstrings And Core Plus Cardio)
36 хв 25 сек, Інтенсивний
40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!
40 Minute Lower Body Workout with Crazy Core Finisher!
43 хв 35 сек, Середній
40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt
40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt
43 хв 10 сек, Середній
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
Full Body Balance and Burnout Challenge Workout!
43 хв 43 сек, Інтенсивний
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
37 хв 57 сек, Середній
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 хв 36 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Hi-C! High Rep Cardio

Hi-C! High Rep Cardio

Середній 21 хв  
Lower Body   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Cardio Max!

Cardio Max!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Dumbbells
Weights And Interval 2

Weights And Interval 2

Інтенсивний 18 хв  
11 Minute Fat Blast

11 Minute Fat Blast

Інтенсивний 11 хв  
Treadmill Workout

Treadmill Workout

Інтенсивний 43 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно