That Was Rough!

Інтенсивний Duration 20 хвилин

Опис

Warm up on your own 5-10minute

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Bench/Box Jumps

30 секунд

wall high knees

30 секунд

jump squats

30 секунд

rest

40 секунд

Ali Shuffle

45 секунд

Goblet Squat

45 секунд

split jump lunges

30 секунд

rest

40 секунд

tuck jumps

30 секунд

burpee jacks

45 секунд

rest

30 секунд

touchdowns right leg

30 секунд

touchdowns left leg

30 секунд

mountain climbers

45 секунд

rest

30 секунд

burpees with a scissor kick

30 секунд

alternate reverse lunge Curl

45 секунд

finished

5 секунд

Пов'язані тренування

20 min Fat Burning Cardio, HIIT Workout, Aerobic Exercises / NO REPEAT 2500 Steps Walking Workout

20 хв 51 сек, Середній

100K Celebration & Let's Chat Q & A!

21 хв 15 сек, Середній

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 хв 1 сек, Інтенсивний

Surya Namaskar for WEIGHT LOSS | वजन घटाने के लिए सूर्य नमस्कार @satvicyoga

21 хв 3 сек, Середній

20-minute STRONG BODY HIIT CARDIO Indoor Cycling Workout

21 хв 8 сек, Інтенсивний

Heavy Structural Density (Man)

23 хв 24 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.