Інтенсивне тренування

Dance

Інтенсивний Duration 3 хвилин

Додано Charlie Shephard

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Dance

3 хв 7 сек

Пов'язані тренування

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 Min non-stop PLANK challenge for 6 PACK ABS

5 хв 2 сек, Інтенсивний

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟

5 хв 18 сек, Інтенсивний

Bodyweight Strength Test

Bodyweight Strength Test

7 хвилин, Інтенсивний

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)

6 хв 20 сек, Інтенсивний

5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)

5 Minute Full Body Cool Down & Stretch (Post Workout)

5 хв 29 сек, Середній

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

INSANE 5 MINUTE PLANK WORKOUT FOR 6 PACK ABS

5 хв 13 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Leanup

Середній

4 хв

Lower Body

No Equipment

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Pushups

Початковий

60 сек

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

CHANGE OF PACE *Sk

Початковий

90 сек

Simple Yoga Stretches

Початковий

17 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло