Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Dumbbell Extensions
1 хвилина
Dumbbell Preacher Curls
1 хвилина
Rope Extensions
1 хвилина
Barbell Curl
1 хвилина
1arm Cable Push Down
1 хвилина


Пов'язані тренування

Biceps And Triceps
6 хвилин, Середній
Biceps/Triceps
4 хвилин, Інтенсивний
Biceps and Triceps
27 хв 30 сек, Інтенсивний
Biceps/triceps
21 хвилин, Інтенсивний
Biceps & Triceps
58 хвилин, Інтенсивний
Biceps And Triceps
12 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань