Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pushups
30 секунд
Rest
10 секунд
Situps
30 секунд
Rest
10 секунд
Core Hold
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Pushups
15 секунд
Rest
5 секунд
Situps
15 секунд
Rest
5 секунд
Core Hold
15 секунд


Пов'язані тренування

Alex 2
5 хв 30 сек, Середній
Quick And Easy
4 хв 10 сек, Початковий
Core
12 хвилин, Середній
Daily
3 хв 5 сек, Середній
Core 2
4 хв 30 сек, Інтенсивний
Easy
5 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань