Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Chair Pose
Chair Pose
1 хвилина
Boat Pose
Boat Pose
1 хвилина
Bow Pose
Bow Pose
1 хвилина
Chair Butt Kickers
Chair Butt Kickers
1 хвилина
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 хвилина
Heel Walks
Heel Walks
1 хвилина
Squats
Squats
2 хвилин
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Bicycle Legs
Bicycle Legs
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
2 хвилин
Yoga Breathing
Yoga Breathing
1 хвилина


Пов'язані тренування

Legs
4 хвилин, Початковий
Legs
5 хв 30 сек, Середній
Legs
6 хвилин, Середній
Legs
14 хвилин, Середній
Legs
13 хв 20 сек, Середній
Legs
16 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Abs

Abs

Початковий 19 хв  
Kristie's Full Body Stretches

🌀Kristie's Full Body Stretches🌀

Інтенсивний 18 хв  
Lucky Leggy Lower

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний 25 хв  
Lower Body   Exercise Mat
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Середній 17 хв  
Core   Exercise Mat
Stretches A •CA•

Stretches A •CA•

Початковий 10 хв  
Upper Body  

Категорії тренувань