Тренування для початківців

Pre-Game Warmup

Початковий Duration 10 хвилин

Додано Taylor Tidman

Опис

10 min casual workout to get u pumped up and warmed up for the big game!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Yoga Breathing

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

High Knees

1 хвилина

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 хвилина

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 хвилина

Torso Twists

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Plank

1 хвилина

Пов'язані тренування

12 хв 40 сек, Початковий

3 хв 25 сек, Початковий

11 хв 20 сек, Середній

General Warm Up

General Warm Up

4 хв 25 сек, Початковий

Workout Warm Up

Workout Warm Up

3 хв 40 сек, Початковий

Football Warmup

Football Warmup

13 хв 20 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Full Body Workout

Інтенсивний

1 год 6 хв

Yogic Breathing

Середній

15 хв

Power Yogi

Інтенсивний

20 хв

Back

Exercise Mat, Chair

Yoga Refreshing Backbends

Початковий

21 хв

Yoga

Exercise Mat

Nadja Lind's daily

Інтенсивний

3 хв

Bubble Butt

Середній

8 хв

Lower Body

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло