Середнє тренування

Lose It

Середній Duration 34 хвилин

Додано Elizabeth Spencer

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Walking Lunges

1 хвилина

Walk Briskly

5 хвилин

Rest

30 секунд

Squats

1 хвилина

Набір номер 2: 2 раунди

Skips in Place

30 секунд

Walk Briskly

4 хвилин

Walking High Knee

Walking High Knee

1 хвилина

Rest

25 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

High Knees

1 хвилина

Walk Briskly

5 хвилин

Leg Curls

1 хв 30 сек

Workout Discussion

26 Apr

Try this workout tell me what you think

Пов'язані тренування

16 хв 15 сек, Початковий

1 год 1 хв, Початковий

7 хвилин, Середній

3 хвилин, Інтенсивний

15 хвилин, Початковий

3 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lose It Walking

Інтенсивний

36 хв

Full Body SEXY! (Strengthen & Tone)

Середній

36 хв

Full Body

Barbell, Dumbbells, Kettlebells, Medicine Ball, Exercise Mat

Lifestyle Program Level 1 Day 3

Інтенсивний

31 хв

Arms

Wall, Dumbbell

Great Summer Body

Середній

25 хв

Lower Body

Weight Loss for Newbies

Початковий

28 хв

Legs

Exercise Mat

Cultivate Strength & Focus

Початковий

20 хв

Yoga

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло