Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Thrusters
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Knee Circles
Knee Circles
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 секунд
Rest
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

4 min workout
4 хвилин, Інтенсивний
Faaassstt!
2 хвилин, Середній
4 Min Workout
4 хвилин, Середній
Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
Day 4
6 хв 35 сек, Середній
2 Minute Drill
2 хв 29 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Dumbell Work

Dumbell Work

Інтенсивний 6 хв  
Cardio Abs

Cardio Abs

Інтенсивний 10 хв  
Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Where The Gun Show Is At ( Joe C)

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Jumping Jacks 2 Min

Jumping Jacks 2 Min

Середній 2 хв  
Olympic Bottom Melt

Olympic Bottom Melt

Середній 12 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat

Категорії тренувань