Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Frog Jumps
1 хвилина
Burpies
2 хв 5 сек
Left Leg Kicks
1 хвилина
Right Leg Kicks
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 3: 3 раунди
Sit Ups
1 хвилина
Arch Ups
1 хвилина
Jumping Jacks
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 5: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Tuck-ups
1 хвилина
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Full Body Workout
5 хв 20 сек, Середній
Workout 1
18 хвилин, Середній
Start
7 хвилин, Середній
Good Workout
5 хв 30 сек, Початковий
Workout
9 хв 25 сек, Початковий
Workout
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Gymnastics Floor Conditioning #1

Gymnastics Floor Conditioning #1

Інтенсивний 16 хв  
The Survivor

The Survivor

Інтенсивний 23 хв  
Full Body   No Equipment
Lasting Effects

Lasting Effects

Початковий 12 хв  
Full Body   No Equipment
12 Min Endurance Challenge

12 Min Endurance Challenge

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань