Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Body Weight Squats
20 секунд
Dynamic Pushups
20 секунд
Prone Cobras
20 секунд
Jumping jacks
20 секунд
Mountain Climbers
20 секунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування



Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Tuesday

Tuesday

Інтенсивний 34 хв  
Thursday

Thursday

Інтенсивний 20 хв  
Monday

Monday

Інтенсивний 30 хв  
Day 1 Phase 2

Day 1 Phase 2

Інтенсивний 43 хв  
Day 2 Phase 2

Day 2 Phase 2

Інтенсивний 36 хв  
Day 3 Phase 2

Day 3 Phase 2

Інтенсивний 25 хв  

Категорії тренувань