Тренування для початківців

Quick Core

Початковий Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Benedict Millson

Опис

A quick core workout we do everyday!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Elbow Plank

1 хв 15 сек

Back Plank

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

5 хвилин, Інтенсивний

6 хв 30 сек, Інтенсивний

8 хвилин, Середній

Quick Core Workout

Quick Core Workout

7 хвилин, Початковий

15 хвилин, Інтенсивний

5 хв 2 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло