Завантажити в App Store
Опис

Think you're tough? This is a straightforward fitness test, simply hold an elbow plank for two minutes! Can you hold it?


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Plank
Plank
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Plank And Push Ups
2 хв 36 сек, Середній
My Workout
48 хвилин, Початковий
Plank Challenge
8 хвилин, Середній
Routine Wo
5 хв 50 сек, Середній
Challenge
5 хв 45 сек, Середній
6 Min Plank Challenge
9 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань