Середнє тренування

Morning Core

Середній Duration 4 хвилин

Додано Ronnie Person

Опис

Best time to burn calories is when you start the day, it will boost your metabolic rate. Quick core workout will do you well.

Exercises

Набір номер 1: 4 раунди

Flutter Kicks

20 секунд

Rest

10 секунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

30 хвилин, Середній

Early Morning Core

Early Morning Core

2 хв 5 сек, Початковий

Morning Workout

Morning Workout

2 хв 55 сек, Середній

5 Min CardioCore

5 Min CardioCore

5 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Початковий

3 хв 40 сек, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний

2 хв

Core

No Equipment

Quick Fitness Challenge

Середній

6 хв

Full Body

Wall

Recommended Ab Action

Середній

9 хв

(Armed2)

Інтенсивний

19 хв

Shoulders

Pull Up Bar, Dumbbells, Wall

10 Minute Planks Kilo Style

Середній

12 хв

Night

Початковий

3 хв

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло