Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Elbow Plank
Elbow Plank
2 хвилин
Plank
Plank
1 хв 5 сек
90-90 Crunches
90-90 Crunches
5 хвилин
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
6 хвилин
Sit Ups with Ball Zig Zags
Sit Ups with Ball Zig Zags
5 хвилин
Plank on Ball
Plank on Ball
5 хвилин
Ball Crunches
Ball Crunches
5 хвилин


Пов'язані тренування

Flatter Stomachs
9 хв 50 сек, Інтенсивний
A6
12 хвилин,
Full body
9 хвилин, Середній
Personal
10 хв 30 сек, Середній
Belly
8 хв 32 сек, Інтенсивний
A
9 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Beginner Running

Beginner Running

Початковий 24 хв  
Lower Body   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Середній 16 хв  
Full Body   Jump Rope
Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Середній 16 хв  
Lower Body   No Equipment
Belly Blast Off!!!

Belly Blast Off!!!

Середній 14 хв  
Amanda's All Over Workout

Amanda's All Over Workout

Середній 52 хв  
Core  
Sexy Stems

Sexy Stems

Середній 25 хв  
Lower Body   Dumbbells, Box / Step

Категорії тренувань