Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Pogo Hops
Pogo Hops
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Skips in Place
Skips in Place
1 хвилина
Skipping High Knees
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Hop in Place
Hop in Place
2 хвилин
Rest
Rest
30 секунд
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
1 хвилина
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
6 хвилин, Середній
sparked exercise
3 хв 50 сек, Початковий
Lets go!
8 хв 10 сек, Середній
Warm Up
10 хв 30 сек, Початковий
Overtime
20 хвилин, Інтенсивний
D1
5 хв 10 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань