Середнє тренування

Fit

Середній Duration 70 секунд

Додано Janice Henry

Опис

Lose weight tone:-):-):-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

20 секунд

Elbow Plank

30 секунд

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 секунд

Пов'язані тренування

8 хв 10 сек, Початковий

5 хв 45 сек, Середній

10 хвилин, Середній

9 хвилин, Середній

4 хвилин, Інтенсивний

14 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Balancing Act!

Середній

16 хв

Legs

Exercise Mat

Balanc

Середній

7 хв

Squat Challenge

Середній

60 сек

Super Quick Booty Toner

Початковий

3 хв

Splits Stretches

Початковий

14 хв

Getting Ready For The Basics!!!

Інтенсивний

9 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло