Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Jog
Jog
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Suicides
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Side Shuffles
Side Shuffles
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Bear Crawls
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Sprint!
Sprint!
5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Jog
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Suicides
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Side Shuffles
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Bear Crawls
5 хвилин
Rest
5 хвилин
Sprint!
5 хвилин


Пов'язані тренування

Cardio
26 хвилин, Інтенсивний
Cardio
15 хвилин, Середній
Cardio
16 хвилин, Інтенсивний
Cardio
11 хв 55 сек, Інтенсивний
Cardio
20 хвилин, Інтенсивний
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань