Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Russian Twist
30 секунд
P90xside Lunges
30 секунд
P90x Side Lunges
30 секунд
Side Lunges Up Down
30 секунд
Side Lunges Up Down
30 секунд
Mountain Climber
30 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Russian Twist
30 секунд
P90x Side Lunges
30 секунд
P90x Side Lunges
30 секунд
Side Lunges Up Down
30 секунд
Side Lunges Up Down
30 секунд
Mountian Climber
30 секунд


Пов'язані тренування

HARDEST 5 MINUTE SQUAT WORKOUT EVER(NO EQUIPMENT)
5 хв 13 сек, Інтенсивний
DAY 5 - 6 MIN SIXPACK ABS - 14 Day Ab Challenge
6 хв 35 сек, Середній
5 Min day  Loose To Tight Arm Sleeves
4 хв 43 сек, Середній
5 min ABS WORKOUT | At Home | Intense Core Burn
5 хв 57 сек, Інтенсивний
6 MIN SIXPACK AB WORKOUT (No Rest, No Equipment)
6 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

We Got the Beat

We Got the Beat

Інтенсивний 24 хв  
Legs   Jump Rope, Wall
Arms

Arms

Середній 13 хв  
Cardio Max!

Cardio Max!

Інтенсивний 10 хв  
Legs   Dumbbells
Abs

Abs

Інтенсивний 8 хв  
Abs L

Abs L

Інтенсивний 9 хв  
Powerful Arms Workout

Powerful Arms Workout

Інтенсивний 14 хв  

Категорії тренувань