Середнє тренування

Hard Ish

Середній Duration 2 хвилин 30 секунд

Додано Hopey Dopey

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Half Side Planks

Half Side Planks

30 секунд

Plank

30 секунд

Wall Plank

30 секунд

Try tree pose with prayer hands.

Left Leg Tree Pose

30 секунд

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 секунд

Пов'язані тренування

3 хв 40 сек, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

1 хв 20 сек, Інтенсивний

13 хв 30 сек, Інтенсивний

5 хв 30 сек, Середній

17 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло