Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Elliptycal
5 хвилин
Crunches
Crunches
30 секунд
Left Side Crunch
30 секунд
Right Side Crunch
30 секунд
Elbow To Knee
30 секунд
Superman
Superman
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
30 секунд
In & Outs
30 секунд
Hip Rockers
30 секунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 секунд
Whole Body Crunch
1 хвилина


Пов'язані тренування

Abs
11 хвилин, Середній
Total Ab-use
45 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Total Abs
24 хвилин, Середній
Abs And Stuff
3 хв 30 сек, Середній
Awesome
10 хв 40 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань