Середнє тренування

All Or Nothing

Середній Duration 10 хвилин

Додано Khaleel Saleem

Опис

Will make you sweat

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

50 секунд

Rest

10 секунд

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

50 секунд

Rest

10 секунд

Side Lunges

50 секунд

Rest

20 секунд

Набір номер 2: 3 раунди

Seated Rotation for Abs

30 секунд

Bent Knee Hip Raises

Bent Knee Hip Raises

30 секунд

Rest

10 секунд

Пов'язані тренування

34 хв 36 сек,

7 хвилин, Середній

23 хв 35 сек,

16 хв 30 сек, Середній

Total Transform lll

Total Transform lll

27 хвилин, Інтенсивний

Stronger And Stronger

Stronger And Stronger

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

Moon Salutation

Середній

7 хв

Full Body

Exercise Mat

Beat-the-Heat At Home

Середній

17 хв

Full Body

Exercise Mat

Beginner BlastOFF!

Початковий

15 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Upper Body And Abs

Середній

18 хв

sexy Legs And Butt

Середній

14 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло