Skimble
Завантажити в App Store
Тренування для членів

Spartacus Workout

43 хвилин

Griffin Davis
 		    Додано Griffin Davis
Spartacus Workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Gobble Squats
1 хвилина
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
15 секунд
Single Arm Dumbbell
1 хвилина
Rest
15 секунд
T Pushup
1 хвилина
Rest
15 секунд
Split Jump
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbell Row
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbell Side Lunge
1 хвилина
Rest
15 секунд
Push Up Row
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbbell Lunge And Rotate
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbbell Push Press
1 хвилина
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 хв 45 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 хв 45 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
39 хвилин, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
12 хв 15 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout 1.0
Spartacus Workout 1.0
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 хв 45 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

My Spartan

My Spartan

Інтенсивний 43 хв  
Spartacus 2012

Spartacus 2012

Інтенсивний 23 хв  
Idris alba Workout

Idris alba Workout

Інтенсивний 32 хв  
Shoulders   Jump Rope
Full Body with Kettlebell 2

Full Body with Kettlebell 2

Інтенсивний 42 хв  
Lower Body   Box or Step, Kettlebell
Total Body Tune Up

Total Body Tune Up

Інтенсивний 18 хв  
Lower Body   Exercise Mat, Dumbbells, Barbell, Box or Step
MH One Dumbbell Workoutish

MH One Dumbbell Workoutish

Інтенсивний 23 хв  
Shoulders   Strength Machine, Dumbbells, Stability Ball

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно