Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Spartacus Workout

Інтенсивний   43 хвилин

Marc M
 		    Додано Marc M
Spartacus Workout

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Goblet Squat
1 хвилина
Rest
15 секунд
Mountain Climbers
1 хвилина
Rest
15 секунд
Single Arm Dumbell Swing
1 хвилина
Rest
15 секунд
T Push Up
1 хвилина
Rest
15 секунд
Split Junp
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbell Row
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbell Side Lunge And Touch
1 хвилина
Rest
15 секунд
Push Up Position Row
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbell Lunge Twist
1 хвилина
Rest
15 секунд
Dumbell Push Press
1 хвилина
Rest
2 хвилин

Пов'язані тренування

Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 хв 45 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
42 хв 45 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
39 хвилин, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
12 хв 15 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout 1.0
Spartacus Workout 1.0
35 хв 30 сек, Інтенсивний
Spartacus Workout
Spartacus Workout
49 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

12 Minute Fabulous Fat Burn

12 Minute Fabulous Fat Burn

Середній 12 хв  
Legs   Stationary Bike
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

Середній 1 год 2 хв  
No Equipment
Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Інтенсивний 25 хв  
Core   Exercise Mat
Killer Bod, Brah!

Killer Bod, Brah!

Середній 16 хв  
Core   No Equipment
Insanity Cardio

Insanity Cardio

Інтенсивний 32 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно