Завантажити в App Store
Опис

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.


Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Dumbbell Curls
Dumbbell Curls
1 хв 30 сек
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Standing Dumbbell Lunges
Standing Dumbbell Lunges
1 хв 30 сек
Step Ups
Step Ups
2 хвилин
Extend the dumbbell straight above, keeping good posture. Do not overextend your elbow.
Overhead Press
1 хв 30 сек
Dumbbell Fly
1 хвилина
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
2 хвилин
Rest
Rest
2 хвилин


Пов'язані тренування

Weights Circuit
33 хвилин, Середній
We Fitlinxx Weights Circuit Program
33 хвилин, Середній
Circuit Program
49 хв 30 сек, Середній
Full Body Circuit
54 хвилин, Середній
Weight Circuit 1
1 год 5 хв, Середній
Bodyweight Circuit
15 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань