Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Bicycles
30 секунд
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
1 хвилина

Набір номер 2: 3 раунди
Iron Butterflies
30 секунд
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Clock Spin
30 секунд
Mountain Climbers
30 секунд
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs Intense
8 хв 40 сек, Інтенсивний
Intense
2 хв 50 сек, Інтенсивний
Abs
15 хвилин, Середній
Abs Abs Abs!
6 хвилин, Середній
Monday
15 хвилин, Інтенсивний
Aaaa
14 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

*E Abs Abs Obliques And Abs

*E Abs Abs Obliques And Abs

Інтенсивний 12 хв  
Core  
Abs 500

Abs 500

Інтенсивний 15 хв  
Core  
Obliques

Obliques

Інтенсивний 16 хв  
Core  
Ab Crusher

Ab Crusher

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Muffin Top

Muffin Top

Середній 19 хв  
Core   Stability Ball
Cardio Abs

Cardio Abs

Середній 14 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань