Середнє тренування

Yoga Warm Ups

Середній Duration 35 хвилин

Додано Gaby Solis

Опис

Warm up using yoga to get blood flowing throughout your entire body

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Yoga Breathing

10 хвилин

Bow Pose

5 хвилин

Balancing Stick

Balancing Stick

5 хвилин

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

10 хвилин

Child's Pose

5 хвилин

Пов'язані тренування

5 хвилин, Початковий

18 хвилин, Початковий

Stretches And Yoga

Stretches And Yoga

48 хв 25 сек, Середній

5 хвилин, Початковий

2 хвилин, Середній

6 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Thigh Gap

Інтенсивний

18 хв

Legs

Free Your Hips

Початковий

9 хв

Yoga

Exercise Mat

🦋𝐵𝑢𝑡𝑡𝑒𝑟𝑓𝑙𝑦 𝐵𝑎𝑏𝑦💞 ️* {Mini YIN Yoga}☯️ HipsSpineKnees*Ankles, 26min} 🌟HS

Початковий

26 хв

Yoga

Exercise Mat

🦋𝐵𝑢𝑡𝑡𝑒𝑟𝑓𝑙𝑦 𝐵𝑎𝑏𝑦🦋 (Restorative YIN Yoga ☯️ Hips Spine Knees Ankles ) 🌟 HS

Початковий

49 хв

Yoga

Exercise Mat

Wall Sit!

Інтенсивний

19 хв

Legs

Wall

🌈VINYASA Fusion YOGALEGS🌈*Standing Sequence🙏(Leg Toner) 🌟HS

Середній

46 хв

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло