Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jogging
30 секунд
Jumping Jacks
30 секунд
Rest
10 секунд

Набір номер 2: 4 раунди
Sandbag Swing
50 секунд
Rest
10 секунд
10 Crab Shack 10 Mountain Climbers
50 секунд
Rest
10 секунд
Sandbag Lift With Side Lunge
50 секунд
Rest
10 секунд
Push Up With Spiderman Push Up
50 секунд
Rest
10 секунд
Plank Sandbag Pull
50 секунд
Rest
10 секунд


Пов'язані тренування

Xtra    - Explode  (Complex Cardio)
20 хвилин, Інтенсивний
Heavy Structural Density (Man)
23 хв 24 сек, Інтенсивний
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 хв 45 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Cardio

Cardio

Інтенсивний 17 хв  
Upper And Lower

Upper And Lower

Інтенсивний 24 хв  
Ultimate Body weight Bodyrock

Ultimate Body weight Bodyrock

Інтенсивний 20 хв  
Hot Body Workout

Hot Body Workout

Інтенсивний 22 хв  
Fat Be Gone

Fat Be Gone

Інтенсивний 17 хв  
Welcome To The Weekend

Welcome To The Weekend

Інтенсивний 16 хв  

Категорії тренувань