Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Wall Push Ups
Wall Push Ups
2 хвилин
High Knees
High Knees
2 хвилин
Power Walk
Power Walk
5 хвилин
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
2 хвилин
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
2 хвилин
Lateral Leg Lifts
Lateral Leg Lifts
3 хвилин
Hip and Hand Groove
Hip and Hand Groove
2 хвилин
Knees to Elbows
Knees to Elbows
2 хвилин
Standing Knee to Elbow Cross
Standing Knee to Elbow Cross
2 хвилин
Side Cross Kicks
Side Cross Kicks
1 хвилина
Power Punches
2 хвилин
Power Walk
Power Walk
7 хвилин


Пов'язані тренування

Power And Endurance
4 хвилин, Інтенсивний
Workout
19 хвилин, Початковий
The Begening
22 хв 15 сек, Інтенсивний
Warm Up 2
18 хв 40 сек, Середній
What I'm Use To
10 хв 55 сек, Середній
The Way To 
20 хв 30 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Fartlek Full Workout

Fartlek Full Workout

Інтенсивний 53 хв  
Cardio   No Equipment
Around The Block

Around The Block

Початковий 30 хв  
Cardio   No Equipment
DBoz Arms & Abs

DBoz Arms & Abs

Інтенсивний 32 хв  
Flow Yoga

Flow Yoga

Інтенсивний 33 хв  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Інтенсивний 11 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань