Завантажити в App Store
Опис

Cardio warm-up


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Leg Lifts
Leg Lifts
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Warm Up
3 хв 35 сек, Початковий
Warm Up Cardio
13 хв 20 сек, Середній
Warm Up
6 хв 30 сек, Початковий
Cardio 3
9 хв 20 сек,
Warmup Cardio
6 хвилин, Середній
Cardio Warm-up
5 хв 15 сек, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Cool Down

Cool Down

Початковий 6 хв  
Brazilian Booty

Brazilian Booty

Середній 16 хв  
Lower Body   Chair, Exercise Mat, Box / Step
Love You to the Core

Love You to the Core

Початковий 4 хв 30 сек  
Lower Body   Exercise Mat

Категорії тренувань