Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Mo's Workout

Інтенсивний   20 хвилин

Monet Tellier
 		    Додано Monet Tellier
Mo's Workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Spiderman Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Staggered Arm Spiderman Push-ups
Staggered Arm Spiderman Push-ups
30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди
Sit-Ups
Sit-Ups
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Split Abs
Split Abs
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Rest
Rest
15 секунд
In and Outs
In and Outs
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
stretching
1 хвилина

Пов'язані тренування

Real Workout
Real Workout
13 хв 40 сек, Інтенсивний
I Don't Need A Gym @*$@*
I Don't Need A Gym @*$@*
20 хв 40 сек, Середній
Custom Workout
Custom Workout
6 хв 10 сек, Середній
Hard Core
Hard Core
7 хвилин, Інтенсивний
Intense Workout
Intense Workout
40 хв 4 сек, Інтенсивний
Intense Full Body
Intense Full Body
2 хвилин, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Lower Body Booster

Lower Body Booster

Середній 22 хв  
Yoga   Exercise Mat
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
Shoulders-Bi-Tri Intense

Shoulders-Bi-Tri Intense

Інтенсивний 19 хв  
Go Hard Or Go Home Workout

Go Hard Or Go Home Workout

Інтенсивний 18 хв  
Metabolism accelerator for Christmas time

Metabolism accelerator for Christmas time

Інтенсивний 21 хв  
Leg Abs Arms

Leg Abs Arms

Інтенсивний 12 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно