Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Half Side Planks
Half Side Planks
1 хвилина
Spiderman Push-Ups
2 хвилин


Пов'язані тренування

The Real Challenge
7 хв 30 сек, Середній
Ahdkfp
5 хвилин, Середній
Daily
3 хвилин, Середній
Pushups And Situps
12 хвилин, Інтенсивний
The Hard Way
11 хв 30 сек, Інтенсивний
a
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

Інтенсивний 10 хв  
Full Body   Exercise Mat
Screaming Arms & Legs

Screaming Arms & Legs

Інтенсивний 37 хв  
Flexibility

Flexibility

Середній 7 хв  
Legs  
Arms Super Strenght

Arms Super Strenght

Інтенсивний 21 хв  
Arms   Dumbbells
Plank Fever The Next Generation 

Plank Fever The Next Generation 💙

Інтенсивний 11 хв  
Core  

Категорії тренувань