Завантажити в App Store
Опис

A regime for arms and some core


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
10 хвилин
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
10 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
10 хвилин
Shoulder Rotator Exercise
10 хвилин
Ball Crunches
10 хвилин


Пов'язані тренування

Bicep And Tricep
5 хв 34 сек, Середній
Bicep & Tricep
9 хв 18 сек,
Bicep And Tricep
14 хв 45 сек, Середній
Arms
27 хвилин, Середній
Bicep + Triceps
5 хв 30 сек, Середній
Arms
8 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Summer Abs

Summer Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   No Equipment
Thurs D1

Thurs D1

Інтенсивний 59 хв  
Get Money

Get Money

Інтенсивний 55 хв  
Adamantium

Upper Body Workout (aw)

Adamantium Upper Body Workout (aw)

Інтенсивний 55 хв  
Shoulders   Dumbbells, Chair, Barbell, Stability Ball
Shoulders

Shoulders

Інтенсивний 58 хв  
Upper Body   Dumbbell
No Guts No Glory

No Guts No Glory

Інтенсивний 50 хв  
Arms   Barbell, Dumbbells, Bench, Wall

Категорії тренувань