Bike Test

Інтенсивний Duration 1 год 5 хв

Опис

27 November 2010

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up

4 хвилин

Hard Pedalling

1 хвилина

Soft Pedalling

1 хвилина

Hard Pedalling

1 хвилина

Soft Pedalling

1 хвилина

Hard Pedalling

1 хвилина

Soft Pedalling

1 хвилина

Moderate Steady

5 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Flat Out

5 хвилин

Endurance Pace

10 хвилин

Time Trial

15 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд

Endurance Pace

10 хвилин

Cool Down

10 хвилин

Пов'язані тренування

Bike Bike Bike

40 хвилин, Середній

Bike Riding

1 година, Середній

Bike

1 год 10 сек, Середній

Longer Beginner Cycle

22 хвилин, Початковий

Bike

12 хвилин, Початковий

20 Minute Bike

22 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.