Завантажити в App Store
Опис

Core and upper body


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
20 Push-up with Lateral Raise
1 хвилина
Squats With Bicep Curls
1 хвилина
Lunge Bounces
1 хвилина
Rest
2 хвилин

Набір номер 2: 3 раунди
30 Lunges With Core Twist
1 хвилина


Пов'язані тренування

MTB Workout Wednesday
1 год 32 хв, Середній
Mat Workout
11 хв 15 сек, Інтенсивний
My Workout
19 хвилин, Середній
Work Out
19 хвилин,
MTB Workout Monday
1 год 39 хв, Середній
Daily Workout
4 хв 14 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань