Завантажити в App Store
Опис

A group of intense workouts. Make sure to have a waterbottle with you.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jacks
Squat Jacks
1 хв 30 сек
High Knee Pulls
High Knee Pulls
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
2 хвилин
Extended Child's Pose
2 хвилин
Child's Pose (wider legs) with Side Reaches
1 хвилина
Yoga Thread the Needle
1 хвилина
Step left foot back into a Plank Position
1 хвилина
Rest
Rest
3 хвилин


Пов'язані тренування

INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Intense Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
High Intensity
32 хв 30 сек, Інтенсивний
My Workout
52 хвилин, Середній
Hardcore Workout
30 хвилин, Інтенсивний
High
7 хв 1 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
Art of Exercise Freebie C

Art of Exercise Freebie C

Початковий 7 хв  
Shoulders   No Equipment
Art of Exercise Freebie D

Art of Exercise Freebie D

Початковий 9 хв  
Back   Exercise Mat
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань