Середнє тренування

Easy As Pie

Середній Duration 14 хвилин

Додано Kiana Newsome

Опис

45 seconds of torso twist; 30 sec. of knee to elbow; 30 elbow plank

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

3 хвилин

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

4 хв 5 сек

Knees to Elbows

Knees to Elbows

3 хвилин

Rest

2 хвилин

Lying Torso Twist

Lying Torso Twist

1 хв 6 сек

V-Sit Holds

1 хвилина

Пов'язані тренування

9 хвилин, Початковий

2 хв 5 сек, Середній

3 хвилин, Середній

14 хвилин, Середній

3 хвилин, Початковий

4 хв 20 сек,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло