Завантажити в App Store
Опис

Chest and arms


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bench Press
Bench Press
5 хвилин
Preacher Curl
3 хвилин
Tricep Extensions
Tricep Extensions
5 хвилин
Butterflies
5 хвилин
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
5 хвилин
Tricep Pull Downs
5 хвилин
Crunches
Crunches
5 хвилин


Пов'язані тренування

Chest And Arms
28 хвилин, Середній
Chest One
16 хвилин, Середній
Chest + Triceps
1 год 25 хв, Середній
Chest And Arms
19 хв 30 сек, Середній
Chest And Arms
1 год 8 хв, Інтенсивний
Chest And Triceps
36 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Green Beret Special

Green Beret Special

Інтенсивний 9 хв  
Maybe Mudder Bootcamp (aw)

Maybe Mudder Bootcamp (aw)

Інтенсивний 50 хв  
Back Work

Back Work

Середній 31 хв  
Sandi's

Sandi's

Середній 9 хв  
Core   Stretching
☠️KILL BILL☠️(RELEASE ANGER!) 💚Wolverheal💚🌟HS

☠️KILL BILL☠️(RELEASE ANGER!) 💚Wolverheal💚🌟HS

Інтенсивний 12 хв  
Full Body   No Equipment
Core Crunch

Core Crunch

Початковий 9 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань