ABSolutely

Середній Duration 5 хвилин

Додано Raphael Doukkali

Опис

5 minutes core workout

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Plank

20 секунд

Rest

20 секунд

Bicycle Kicks

20 секунд

Rest

20 секунд

Superman

20 секунд

Rest

20 секунд

Mountain Climbers

20 секунд

Rest

20 секунд

Пов'язані тренування

Awesomeness

6 хвилин, Середній

Core

2 хв 50 сек, Середній

Quick Workout

4 хв 45 сек, Середній

Wednesday

16 хв 30 сек, Середній

Abs 8

20 хвилин,

Day 1

15 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.