Golf Workout

Середній Duration 34 хвилин

Додано Travis Motter

Опис

Good for core and power.

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Reverse Lunges

30 секунд

Overhead Shoulder Rotations

30 секунд

Overhead Squat

30 секунд

Набір номер 2: 4 раунди

Single Leg Romanian Dead Lift

1 хвилина

Single Arm Floor Press

1 хвилина

Russian Twist With Stability Ball

1 хвилина

Medicine Ball Bicycle Kicks

1 хвилина

Right Half Side Planks

1 хвилина

Left Half Side Planks

1 хвилина

Rest

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

Golf Core-Rotation

2 хв 20 сек, Початковий

Core & Glutes 2/17/21

14 хв 58 сек, Середній

Core Strength Training

7 хвилин, Середній

Athlete's Workout

6 хвилин, Середній

My Workout

6 хв 7 сек, Середній

Multi planar Workout

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.