Інтенсивне тренування

Ultimate Fighter

Інтенсивний Duration 23 хвилин

Додано Naser Alsabah

Опис

Sweat, sweat and more sweat

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 хв 30 сек

Jump Rope

2 хвилин

Weighted Pull-ups

Weighted Pull-ups

1 хв 30 сек

Clapping Push-ups

Clapping Push-ups

1 хв 5 сек

Rest

2 хвилин

Weighted Ball Crunch

1 хвилина

Reverse Crunches

Reverse Crunches

1 хвилина

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 хв 15 сек

Пов'язані тренування

InnerFight. (Wednesday)

InnerFight. (Wednesday)

18 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин,

4 хвилин,

18 хвилин, Інтенсивний

Fighter's Workout part 1

Fighter's Workout part 1

1 год 10 хв, Інтенсивний

9 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fat Burner Deluxe

Інтенсивний

20 хв

Full Body

Exercise Mat

Iron Factory

Інтенсивний

36 хв

djs muscle workout (chest, shoulders, triceps)

Інтенсивний

58 хв

Max Tabata Arms & Abs

Інтенсивний

35 хв

The Wolverine Workout (Day 1 - Shoulders & Triceps)

Інтенсивний

48 хв

Strong Sexy Body

Середній

15 хв

Lower Body

Kettlebells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло