At Home

Середній Duration 1 год 6 хв

Додано Tarjani Makwana

Опис

In the evening

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Stretch

5 хвилин

Workout For Thighs

15 хвилин

Lunging

3 хвилин

Rest

2 хвилин

Workout For Abs

15 хвилин

Workout For Arms

5 хвилин

Rest

3 хвилин

Aerobics/skipping

16 хвилин

Stretch

2 хвилин

Пов'язані тренування

At Home Fun

9 хв 20 сек, Середній

Home

30 хвилин, Середній

At Home Body Weight

11 хв 30 сек, Середній

At Home Strength

18 хвилин, Середній

Tues&Fri

39 хв 30 сек, Середній

Full Body

1 година, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.