Інтенсивне тренування

Body Blaster

Інтенсивний Duration 15 хвилин

Додано Vladimir Males

Опис

A power packed, endurance workout that will leave you breathless

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Seal Jacks

1 хвилина

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 хвилина

Squats with Shoulder Press

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 хвилина

Resistance Band Pull Up

1 хвилина

Jumping Lunges

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

Nerrow Push Ups / Military Push Ups

1 хвилина

Resistance Bands Back Fly

1 хвилина

Wall Sit

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Wide Push Ups

1 хвилина

Resistance Band Back Row

Resistance Band Back Row

1 хвилина

Squats

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Ironman

1 хвилина

V-Ups

1 хвилина

Supermans

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хвилин, Інтенсивний

6 хв 30 сек, Інтенсивний

Full Body Blitz

Full Body Blitz

33 хвилин, Інтенсивний

Full Body Blast

Full Body Blast

37 хвилин, Інтенсивний

Intense workout

Intense workout

12 хвилин, Середній

Full Body workout

Full Body workout

7 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

We Got the Beat

Інтенсивний

24 хв

Legs

Jump Rope, Wall

Dear Saturday

Інтенсивний

11 хв

Full Cardio Maniac

Інтенсивний

37 хв

Fat Blaster

Інтенсивний

18 хв

The Survivor

Інтенсивний

23 хв

Full Body

No Equipment

MMA/ Grappling Part1 Full Body Strength And Conditioning

Інтенсивний

29 хв

Full Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло