Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squats with Band
30 секунд
Inch Worms
30 секунд
Scout pushups
30 секунд
Cat cow
30 секунд
Spiderman stretch
30 секунд
Glute bridge
30 секунд
Split Squats
Split Squats
30 секунд
T at the top
30 секунд


Пов'язані тренування

Quick Warm Up
4 хвилин, Середній
Warm Up
9 хвилин, Початковий
Warm Up
8 хв 10 сек, Початковий
Warmup
4 хв 35 сек, Початковий
Warm Up
3 хв 35 сек, Початковий
Warmup
5 хв 45 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань