Тренування для членів

Quick Workout Challenge

Duration 5 хвилин

Додано Carina Trujillo

Опис

This workout will help your muscles and help lose weight by also being quick. It will make you feel great :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Weird.Carina Squats

Weird.Carina Squats

45 секунд

Mountain Hikers

Mountain Hikers

1 хвилина

Elbow Plank

45 секунд

Jumping Jacks

1 хвилина

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 хвилина

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

50 секунд

Пов'язані тренування

4 хвилин, Початковий

4 хв 20 сек, Початковий

4 хв 45 сек, Середній

Fitness Challenge

Fitness Challenge

6 хвилин, Інтенсивний

6 хвилин, Інтенсивний

Quick And Compact Workout

Quick And Compact Workout

9 хв 10 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло