Інтенсивне тренування

Burn

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Brandon Moreno

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Push-Ups

45 секунд

stretching

30 секунд

Crunches

1 хвилина

Rest

10 секунд

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 секунд

Пов'язані тренування

1 хв 45 сек, Початковий

7 хв 54 сек, Початковий

1 хв 55 сек,

3 хвилин, Інтенсивний

22 секунд, Початковий

2 хвилин,

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

President's Victory Workout

Інтенсивний

18 хв

Full Body

Exercise Mat

Body Endurance

Інтенсивний

16 хв

Lower Body

Box / Step

Lean Machine

Середній

16 хв

Pilates

Exercise Mat

Max Cardio

Інтенсивний

22 хв

Lower Body

No Equipment

Full Body Beatdown

Початковий

17 хв

Lower Body

Chair

Summer Smash #2

Середній

24 хв

Core

No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло