Завантажити в App Store
Опис

Go hard!!


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Double Crunches
Double Crunches
2 хвилин


Пов'язані тренування

Daily workout 1
28 хв 30 сек, Початковий
1
1 хв 45 сек, Початковий
Home
16 хв 46 сек, Початковий
Daily Morning
3 хв 12 сек, Середній
Ss
2 хвилин,
Real Quick
29 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Інтенсивний 8 хв  
Arms   Exercise Mat
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Squat Thrust

Squat Thrust

Середній 6 хв  
Afterburn! Lose Fat Fast!

Afterburn! Lose Fat Fast!

Інтенсивний 9 хв  

Категорії тренувань